「いろたより」を、どんなふうにめぐっていくのか。
ここで、やさしくご紹介します。
毎日忙しく過ごしていると、
自分の気持ちに気づく余裕って、なかなか持てませんよね。
そもそも、気持ちにはっきりと言葉をつけるのはむずかしいものです。
そんなときに、
やさしくヒントをくれるのが「色」です。
いろたよりの3つのステップ
「いろたより」では、
❄️notice（気づく）
💧 feel（感じる）
✨ bring（整える）
という3つのステップを大切にしています。
色や気持ちに気づき、
気持ちを感じ、
こころを整えていく。
そのめぐりの中で、
自分のこころに、そっと目を向けていきます。
① notice｜気づく ❄️
まずは、色や気持ちに気づくことから。
ふと目に入った空の色、花の色、
なんだか気になる気持ちや、こころの小さなざわつき。
「きれいだな」
「なんだか気になるな」
そんな小さな気づきが、めぐりのはじまりです。
日常の中にある色や気持ちに気づき、
雪がとけるように、自分の感覚を少しずつほどいていきます。
② feel｜感じる 💧
次に、気づいた色や気持ちから、
雫が広がっていくように、こころの動きを感じてみます。
明るい気持ちなのか、
落ち着くのか、
それともざわつくのか。
感じ方に正解はありません。
大切なのは、
「今の自分はどう感じているか」に
そっと目を向けることです。
③ bring｜整える ✨
最後に、気になった色や気持ちを
日常の中にそっと持ち帰ってみます。
服や小物に取り入れたり、身の回りに置いてみたり。
あるいは、
色を思い浮かべながら自分の気持ちに寄り添ってみることもあるかもしれません。
光がそっと差し込むように、
気持ちを整えていきます。
どう使うの？
この3つのステップは、
色からでも、気持ちからでも、どちらからでも始められます。
1から順番にやってもいいし、どこからでも大丈夫です。
そのときの自分に合うところから、
やってみたいと感じたところから、
始めてみてください。
まずは今日、ひとつだけ。
「なんだか気になる色」を
探してみませんか。
それが、いろたよりをめぐる小さな一歩になるかもしれません。
どこから読めばいい？
「いろたより」の記事は、
3つのステップに沿って、
3つのカテゴリーに分かれています。
❄️ notice（気づく）カテゴリー
暮らしの中にある色や、ふと動いた気持ちに目を向けながら、今の自分に気づいていく記事です。
💧 feel（感じる）カテゴリー
色をきっかけに動いた気持ちや、心の奥にある気持ちにそっと目を向けながら、その気持ちを感じていく記事です。
✨bring（整える）カテゴリー
気になった色や気持ちを日常にそっと持ち帰りながら、自分をやさしく整えていく記事です。
どこからでも、あなたのペースでめぐってみてください。
あなたの毎日に、
小さな彩りが、少しずつ増えていきますように。
